光照療法

光照療法是一種極新的科學觀念和儀器，利用很強的無害光線(去除對人體有害的紫外線等)，直接照射眼睛，以調整體內血清素(產生好的感覺)和褪黑激素(產生睡眠的感覺)的濃度，來達到去除憂鬱和調整睡眠的目的。光照療法的光度為10,000 Lux，為一般室內光度的30倍強，並且使這光粒子穩定的發射而由視網膜接收(不可配戴隱形眼鏡)。根據剌絡針醫學文獻的醫學報告，光照療法除了對季節性憂鬱症有效之外，對於一般憂鬱症也與藥物治療有相同的療效，但卻沒有藥物治療的副作用，對於已服用藥物的憂鬱症患者，如能兩者合併使用，則更具效果。光照療法目前已是美國精神醫學會(American Psychiatric Association)及美國睡眠醫學醫學會(American Academy of Sleep Medicine)所推薦憂鬱症的治療方法之一。