睡眠的生理

睡眠的生理

人體內在的生理時鐘約25小時,比外在環境時鐘的24小時晚,所以,人類大腦每天都要藉著陽光照射等外界的聲光剌激,來調撥生理時鐘,以配合外在的環境時鐘。如果這調撥機能出了問題,就會造成睡眠時間的混亂,例如在深洞穴中居住的研究人員,因被剝奪了外界的剌激,其就寢的時間會逐漸的往後挪。