失眠的原因

1) 原發性失眠：遺傳、體質或幼兒期太興奮而不睡，約佔15%。
2) 日間訊息太多或本身覺醒機制太強，加上夜間活動過多。
3) 時差
4) 長期彈性疲乏：如產後媽媽無法好好睡覺，及夜間需起床工作者。
5) 酒精、藥物的濫用約佔15%。
6) 憂鬱、焦慮、害怕失眠等精神科疾病，約佔35%。
7) 與睡眠有關的疾病，如呼吸暫停，身體疾病疼痛等約佔25%。