季節性憂鬱症

季節性憂鬱症

季節性憂鬱症(Seasonal affective Disorder; SAD)為一種伴隨季節發生的憂鬱,好發於秋冬季,約2~10%盛行率。3/4為女性,可發生於任何年齡,有遺傳性,會受生活壓力、疾病、空氣流暢、陰雨天而加重。缺乏日光照射之所以會造成憂鬱,主要是因為我們體內生理時鐘為25小時,與環境時鐘的24小時不同,所以需調整以適應環境。通常我們藉由光的照射,把刺激傳達到視網膜,經由視神經而達下視丘,在這剌激的過程中,會使腦內神經傳導物質,血清素(serotonin)上升,並產生好的感覺,同時使松果體、褪黑激素(melatonin)之製造延遲至夜晚,以致造成白天有精神,而夜間因為褪黑激素濃度的上升,而產生睡眠的感覺。其整體症狀包括:
1)食慾體重改變。
2)對任何事情失去興趣。
3)無性慾。
4)身體酸痛。
5)對事情猶豫不決,無法下決定
6)記憶喪失。
7)不能專注。
8)低自尊,不知自身價值。
9)不喜歡參與活動。
10)自殺傾向