失眠的治療

藥物治療

治療失眠的藥物五花八門,從最早期的巴比妥鹽類藥物,到苯二氮平,乃至某些抗憂鬱、抗焦慮,及精神病藥物,均有助眠的功效,然而某些藥物毒性過太,或成癮性過高,使用時須非常小心。而針對不同型態的失眠,所給予的藥物也不會相同。某些失眠又會合併精神疾病、憂鬱或焦慮,所以對於失眠的處置,必須非常小心,應慎選有經驗的醫師。

非藥物治療

1) 心理諮商
2) 放鬆訓練:瑜珈、靜坐、冥想、催眠
3) 光照療法
4) 褪黑激素(melatonin)