生長激素補充之外

人類20歲以後，血液中生長激素每十年減少10~15%，所以對老年人而言，生長激素確實不足。但研究發現，生長激素之不足，並非人體不能製造，而是不知什麼緣故，隨著年齡增長，會使腦下垂體不釋放出生長激素，然而在下例因素下，卻可使腦下垂體再度釋放出生長激素：

1．Secretagogues：為一種天然Polyamino acid chain，可剌激腦下垂體分泌生長激素。
2．某些荷爾蒙：如DHEA、Testosterone、Melatonin…等。
3．某些胺基酸：如Glutamine、Lysine、Omithine，尤其如果這些胺基酸，以適當的比例組合攝取，將更為有效。
4．低糖飲食：可避免體內胰島素的突然升高。
5．運動：可促進生長激素的上升。