跟憂鬱說再見

門診時，一位長期憂鬱的病患來找我，說她對以往所感興趣的一切，皆提不起勁來，而且生活上也缺少活力。在我以漢氏憂鬱表評估之後，分數達到十八以上，這是重度憂鬱症。病患強烈表達不想吃藥的意願，要求我用催眠幫就去除憂鬱，於是，當下我就對這患者施以催眠治療，沒有用什麼特別的方法，就是讓她極度的放鬆。當患者醒轉時，她的內心立即充滿了快樂的感覺，所有的憂鬱一掃而空。往後再經過幾次的追加治療，病患纏身多年的憂鬱就痊癒了。

這是神話嗎？當然不是。

我們知道，左半邊大腦掌控邏輯分析，右邊大腦主管恐懼悲傷等情緒，是悲觀的腦。當一個人情緒低落時，通常我們會發現，如果專心去讀一本書，或是專心去做一件事，悲哀憂鬱的程度會降低，為什麼？理由很簡單，當我們專心時，左邊的大腦處於活躍分析的狀態，這時，理性的左腦會取得主控權，而右邊悲哀憂鬱的情緒自然減少了。有時我們會對病人做精神科的治療，例如認知療法，我們會要求病人陳述他的感覺、思考他負面情緒的來源，這階段就是會用到左腦的邏輯判斷，在這狀況之下，活動的左腦，自然凌駕悲傷的右腦。

通常我們五官的感覺，神經衝動傳遞到腦幹的網狀系統，然後一部分會傳遞到大腦皮質，另一部份會傳到主掌情緒的邊緣系統。當這神經衝動減少時，則大腦皮質活動就會降低，此時意識層面退出，暫時由網狀系統接掌。當神經衝動又更少時，則主掌情緒的網狀系統活動，就被抑制住了。

在催眠下，就是讓所有的五官、神經衝動傳導，達到極少的程度，當然，病人的憂鬱就不存在。此時，如果再給予適當的正面建議，當然，病人就可不藥而癒。

這是催眠的科學內涵。